Dünyanın en çok tercih edilen içeceklerinden biri olan kahvenin birçok faydası var. Yüksek seviyede antioksidanlar ve faydalı besin maddeleri sayesinde kahve oldukça sağlıklı bir besindir.
Fazla tüketmenin zararları konusunda uzmanlar tarafından hep uyarıldığımız kahve, yapılan yeni araştırmalar ile bu genellemeyi yıkıyor. Makul miktarda tüketilen kahvenin hiç zararlı olmadığı hatta vücuda faydalı yönlerinin de olduğu belirlendi.
BEYNİ KORUYOR
Kahvenin içerisinde bulunan ve ne olduğu tam bilinemeyen bir şeyin alzheimer riskini azalttığı öne sürülüyor. Her gün tüketilen 5 veya 6 fincan kahvenin hastalığın oluşumunda etkili olan beta amiloid birikimini azalttığı yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Kahve yeni beyin nöronları oluşturma, beyin hücresi yaratma, dikkati toplama ve konsantrasyon kabiliyetini yükseltme gibi faydalar da sağlıyor.
KADINLARDA DEPRESYON RİSKİNİ AZALTIYOR
Kafeinli kahve içen kadınlarda içmeyenlere göre depresyon riski daha az. Yapılan araştırmalar, günde 2-3 fincan kahve içen kadınlarda depresyona girme ihtimalinin yüzde 15, 4 veya daha fazla içenlerde ise yüzde 20 azaldığını ortaya koyuyor.
EN YAYGIN CİLT KANSERİNİ ÖNLÜYOR
Dünyada en sık rastlanan cilt kanseri türü olan bazal hücreli Karsinom’u önlemek için kahve tüketimi tavsiye ediliyor. Yapılan araştırmalarla, 3 veya daha fazla kafeinli kahve içen kadınlarda bu hastalığa yakalanma riskinin yüzde 20, erkeklerde ise yüzde 9 oranında azaldığını sonucu ortaya çıktı. Kafeinsiz kahve aynı koruyucu etkiye sahip değil.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Erken ölüm riskini azaltmak için kahve önemlidir. Sebebi ise kahvenin bağışıklık sisteminizi harekete geçirip onu daha sağlıklı ve güçlü bir hale sokması denilebilir. Karaciğeriniz, kalbiniz ve sindirim sisteminiz için de çok yararlı olan kahvenin doğal olarak öğütülmüş olanını kullanmak gerekiyor.
KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUYOR
Bedeninizin yağ depolamaya başlamasının nedeni vücudumuzda bulunan leptin hormonu seviyesinin düşük olması. Bu düşük seviye kilo almanızı sağlar. Kahve bedeninizdeki hormon seviyelerini yükseltir. Kahve bağımlılarının zor kilo alması ve yaptıkları egzersizlerden hızlı sonuç almaları bu sebeptendir.
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Kahveden aldığımız uyarıcılar sadece hormonlarımızı ve ruh halimizi etkilemez. Uzun bir süreçte kahve tüketimi hafızayı da güçlendirir. Öğrendiğimiz tüm bilgiler ilk başta kısa süreli hafızamıza depolandığından ve yaklaşık bir saat sonra uzun süreli belleğimize aktarıldığından kahve detayı bize avantaj sağlıyor denilebilir.